10 दिन में वजन कम कैसे करें?
10 दिन में वजन कैसे कम कर सकते हैं? | How Can I Lose Weight In 10 Days?अपने दिन की शुरुआत एक वर्कआउट से करेंरोजाना वजन न तौलेंजहां जाएं नाश्ता साथ रखेंएक सेब खाएंघर पर भोजन करने की कोशिश करेंजितना हो सके पानी पिएंधीरे-धीरे खाएंप्रोटीन का सेवन करेंMore items •Feb 15, 2020
वेट कम कैसे करें?
मोटापा कम करने के लिए आपकी जीवनशैली (Your Lifestyle for Weight Loss)सुबह उठकर सैर पर जाएँ, और व्यायाम करें।सोने से दो घण्टे पहले भोजन कर लेना चाहिए।रात का खाना हल्का व आराम से पचने वाला होना चाहिए।संतुलित और कम वसा वाला आहार लें।वजन घटाने के लिए आहार योजना में पोषक तत्वों को शामिल करें।More items •May 28, 2019
वजन कम करने के लिए क्या खाएं क्या न खाएं?
नट्स, फल और पत्तेदार सब्जियां खाएं। विटामिन सी जैसे नीबू, अमरूद, संतरा पपीते का सेवन उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो कि वजन कम करना चाहते हैं। यह फैट बर्न करता है। -वजन कम करना है तो अच्छा वसा युक्त आहार लें।
तुरंत मोटापा कम कैसे करे?
अगर आप वाकई मोटापा कम करना चाहते हैं तो भूखा रहने की बजाय जरूरी है कि जब आपको भूख लगे तो आप जरूर खाना खाएं और पेट भरकर खाएं. लेकिन कार्बोहाइड्रेट घटाने के साथ ही फैट न कम करें. आप सीमित मात्रा में मक्खन, घी आदि ले सकते हैं.
वजन कम कैसे करें घरेलू उपाय?
मोटापा कम करने के लिए आपकी जीवनशैली (Your Lifestyle for Weight Loss)सुबह उठकर सैर पर जाएँ, और व्यायाम करें।सोने से दो घण्टे पहले भोजन कर लेना चाहिए।रात का खाना हल्का व आराम से पचने वाला होना चाहिए।संतुलित और कम वसा वाला आहार लें।वजन घटाने के लिए आहार योजना में पोषक तत्वों को शामिल करें।More items •May 28, 2019